Neke pojedinosti. U liječničkoj ste ordinaciji s manžetom za krvni tlak oko ruke. Doktor napravi nekoliko brzih stiskanja, pročita brojeve, zapiše ih u svoje vrlo važne liječničke bilješke, a zatim nastavi s terminom. Uh, pričekaj sekundu – koji su to brojevi? Jesu li bili normalni? Smatrajte ovo malom lekcijom o tome što ta očitanja krvnog tlaka znače.
Što je krvni tlak?
U osnovi, krvni tlak mjeri snagu vaše krvi koja se kreće kroz vaše tijelo.
“Srce radi na pumpanju kisika u krvi do svih vaših tkiva i organa”, objašnjava Lara Kovell, dr. med., kardiologinja u UMass Memorial Medical Center. “Krvni tlak je mjera sile kojom krv gura krvne žile ili arterije u tijelu. Kad biste se mogli držati za jednu od svojih arterija, krvni tlak je sila koju biste osjetili na svojoj ruci.” Ali jača snaga ne znači nužno “zdravo” – zapravo, želite nježniji protok, kaže dr. Susan Besser, pružateljica primarne zdravstvene zaštite u Mercy Personal Physicians u Baltimoreu, Maryland.
“Zamislite da je vaše tijelo vrt, krvna žila vrtno crijevo, a vaša krv voda. Kada zalijevate svoj vrt, uključite crijevo i voda izlazi u laganom mlazu – to je normalan pritisak”, nastavlja.
I, kao što bi jak, brz protok u osnovi uništio vaše biljke, može uzrokovati štetu vašim organima. “U vašem tijelu, povećana sila fizički udara po organima što uzrokuje štetu”, kaže Besser.
- Što znače brojke krvnog tlaka?
- Čut ćete kako vam liječnik čita dva broja, vjerojatno jedan “preko” drugoga.
- Najviša brojka odnosi se na sistolički krvni tlak ili pritisak za isporuku krvi iz aorte u ostatak vašeg tijela – izlazni protok, objašnjava Niece Goldberg, dr. med., kardiologinja i medicinska direktorica Tisch centra za žensko zdravlje na NYU Langone.
- Donji broj odnosi se na krvni tlak između guranja, kada se krvne žile i srce opuštaju, a srce puni krvlju – povratni tok.
Krvni tlak od 120/80 ili niži smatra se “normalnim”.
- U studenom 2017., American College of Cardiology i American Heart Association zapravo su ažurirali ciljne brojeve za krvni tlak (prvo ažuriranje od 2003.), nazivajući 120/80 ili manje kao normalno. Smanjili su brojke u nadi da će više ljudi dobiti ranije liječenje hipertenzije.
- Dakle, ako imate očitanje između 120-129 i 80, tada se smatra da imate “povišen” krvni tlak, objašnjava Kovell, a 130 ili više znači da imate hipertenziju (odnosno, tehnički naziv za visoki krvni tlak).
- Zašto je visok krvni tlak tako loš i kako ga liječiti?
- Postoji nekoliko prilično uvjerljivih razloga za kontroliranje visokog krvnog tlaka (ako ga imate).
- “S vremenom, visoki krvni tlak može uzrokovati oštećenje arterija i povećati rizik od moždanog udara, demencije, srčanog udara i drugih bolesti srca, i bolesti bubrega”.
Kovell
- Još strašnije: mnogi ljudi ne znaju da imaju visok krvni tlak. “Hipertenzija je kronična bolest, a poznata je i kao tihi ubojica budući da nije uvijek povezana s očitim simptomima”, kaže dr. George Thomas, specijaliziran za nefrologiju i hipertenziju na klinici Cleveland.
- Ako imate samo jedno visoko očitanje, to nije toliko zabrinjavajuće – promjene načina života poput smanjenja unosa soli, pijenja više vode i aktivnosti brza su rješenja.
- Ali ako imate vrlo visoko očitanje (poput 160/110 ili više), možda ćete morati odmah početi uzimati lijekove, a isto vrijedi i za nekoga sa srčanom bolešću ili dijabetesom koji dobije abnormalno očitanje.
Što je s niskim krvnim tlakom, je li to zabrinjavajuće?
Ako ste mladi, zdravi ili iznimno aktivni, onda vjerojatno ne, kaže Goldberg. “Nizak krvni tlak više ovisi o tome kako se pacijent osjeća”, objašnjava ona. Mogli biste osjetiti vrtoglavicu ili umor od toga, u kojem slučaju ćete vjerojatno morati baciti više vode. Također bi vam moglo trebati više soli u prehrani ili redovitiji obroci.
- Thomas također spominje da ako ste prethodno imali redovita mjerenja, a odjednom vam krvni tlak padne, vjerojatno morate što prije otići na pregled.
- Vrlo ozbiljni slučajevi niskog krvnog tlaka mogu biti znak infekcije, poput sepse ili intenzivnije dehidracije.
- Koliko često trebam kontrolirati krvni tlak?
- Najmanje jednom godišnje, zajedno s godišnjim tjelesnim – to jest, ako imate normalan broj.
- Ako je u tom povišenom rasponu, provjerite ga svaka tri do šest mjeseci, kaže Thomas. Oni s hipertenzijom željet će očitavati svaki mjesec dok se ne smanji. Goldberg spominje da bi osobe s visokim krvnim tlakom mogle čak razmisliti o kupnji monitora kod kuće kako bi ga pratile.
- U osnovi, iako su očitanje vašeg krvnog tlaka samo dvije male brojke, to znači puno za vaše zdravlje. Stoga sljedeći put kad vam liječnik kaže, obratite pozornost.