Možda vam nedostaje energije da započnete uobičajenu aktivnost.
Letargija je izraz za kada se netko osjeća pospano i doživljava neobičan nedostatak energije i budnosti. Možda ste također čuli da se letargija naziva umorom. Postoje trenuci kada je letargija normalna, primjerice ako ste se upravo bavili tjelesnom aktivnošću ili niste dovoljno spavali. Ali letargija također može biti znak nečeg ozbiljnijeg i na to treba upozoriti liječnika.
Koji su simptomi letargije?
Letargija je stanje iscrpljenosti, izvan normalnog osjećaja umora. Ako ste letargični, iscrpljeni ste tijekom ili nakon uobičajenih aktivnosti. Ili možda nemate dovoljno energije za započeti te uobičajene aktivnosti.
Postoji nekoliko uobičajenih simptoma koji su povezani s letargijom:
- Nedostatak energije
- Bez motivacije
- Pospanost
- Apatija (nedostatak interesa ili entuzijazma).
Osjećaj letargije može negativno utjecati na vrijeme reakcije, pažnju, koncentraciju, kratkoročno pamćenje i rasuđivanje. Ovisno o tome koji je temeljni uzrok, možete imati druge simptome koji prate vašu letargiju i koji su specifični za temeljni uzrok.
Što uzrokuje letargiju?
Letargija ima širok raspon uzroka. To može biti normalna reakcija na fizičku aktivnost, emocionalni stres, dosadu ili nedostatak sna. Rjeđe, letargija može biti simptom ozbiljnog temeljnog zdravstvenog stanja.
Letargija može biti simptom gotovo svakog zdravstvenog stanja, uključujući:
- Depresija ili tuga
- Nedostatak željeza
- Nesanica, opstruktivna apneja za vrijeme spavanja i drugi poremećaji spavanja
- Nedovoljno aktivna ili pretjerano aktivna štitnjača
- Autoimune bolesti
- Dijabetes
- Zastoj srca
- Traumatična ozljeda mozga.
Neki lijekovi također mogu uzrokovati letargiju. To uključuje:
- Sedativi
- Antidepresivi
- Antihistaminici
- Lijekovi za krvni tlak
- Tablete za spavanje
- Tablete za vodu.
Konzumacija alkohola ili droga također može uzrokovati letargiju. Kada simptomi letargije traju najmanje šest mjeseci, a zdravstveni djelatnici ne mogu pronaći konkretan uzrok, tada se letargija obično klasificira kao sindrom kroničnog umora. Sindrom kroničnog umora ili mialgični encefalomijelitis, onesposobljavajuće je stanje koje uzrokuje ekstremnu, dugotrajnu iscrpljenost i za koje nema lijeka.
Kako liječiti letargiju
Bez obzira što uzrokuje vašu letargiju, osjećaj pretjeranog umora može vam poremetiti život. Srećom, pod pretpostavkom da vaš umor nije uzrokovan zdravstvenim stanjem koje zahtijeva profesionalni tretman, postoje neki kućni lijekovi kojima možete pokušati smanjiti svoj umor.
Kućne opcije za smanjenje letargije uključuju:
- Osiguravanje adekvatnog sna
- Zdrava, dobro uravnotežena prehrana
- Hidratantan tijekom cijelog dana
- Redovito vježbanje
- Vježbanje joge ili meditacije
- Uklanjanje stresa iz vašeg života
- Izbjegavanje alkohola, pušenja i droga.
Ovisno o uzroku vaše letargije, također možete razmisliti o uzimanju multivitamina ili zamjeni lijekova. No svakako se posavjetujte s pružateljem zdravstvenih usluga prije ovakvih promjena. Ako je vaša letargija uzrokovana zdravstvenim stanjem koje se može kontrolirati ili liječiti, liječnik može razgovarati o opcijama za liječenje temeljnog uzroka, kao i za upravljanje letargijom u međuvremenu.
Kada potražiti liječničku pomoć
Ako niste sigurni je li vaša letargija odgovor na promjenu stila života poput stresa ili nedostatka sna ili je znak nekog temeljnog zdravstvenog stanja, razmislite o razgovoru s liječnikom. Umor je čest razlog zbog kojeg ljudi posjećuju svoje davatelje usluga. Zapravo, procjenjuje se da je 5-10% svih posjeta primarnoj zdravstvenoj zaštiti izravno povezano s umorom.
Trebali biste dati prioritet posjetu liječniku ako ste umorni i imate nešto od sljedećeg:
- Zbunjenost
- Osjećaj vrtoglavice
- Zamagljen vid
- Naglo povećanje ili gubitak težine
- Depresija i misli o samoozljeđivanju
- Stalne glavobolje
- Nesanica
- Zatvor
- Suha koža
Netolerancija na hladnoću.
Na temelju vaših simptoma, povijesti zdravlja i životnih navika, vaš liječnik može napraviti testove krvi, funkcije bubrega, jetre i urina kako bi utvrdio uzrok letargije.
Bebe i djeca s letargijom
Letargija je čest razlog dovođenja novorođenčadi u hitnu pomoć. Ako se vaša beba ili dijete čini letargično, nazovite svog davatelja usluga. Pružatelj usluga može pomoći odrediti je li razina umora razlog za brigu ili je znak zdravstvenog problema kao što je:
- Skupina B strep
- Sindrom kroničnog umora
- Dehidracija
- Urođene srčane mane.
- Brzi pregled
Letargija ili umor je stanje pospanosti, neuobičajenog umora ili nespremnosti. Postoje mnogi uzroci letargije koji variraju u ozbiljnosti. Neki su očiti: možete se osjećati umorno nakon bavljenja sportom ili ako niste dobro spavali. Drugi uzroci mogu uključivati bolesti ili infekcije, poput dijabetesa, anemije ili raka.
Ako se čini da lijekovi za kućnu njegu, uključujući odmor, ne pomažu vašoj letargiji ili ako je uparena sa simptomima poput glavobolje ili depresije – nazovite liječnika kako biste mogli utvrditi što uzrokuje iscrpljenost i kako to najbolje riješiti.
Izvor: qoerih.com