Uzimanje određenih lijekova, nedovoljna konzumacija vlakana, IBS ili trudnoća mogu otežati izbacivanje stolice.
- Zatvor je čest problem. Zatvor može dovesti do tvrde, suhe, kvrgave stolice, poteškoće pri prolasku stolice ili nepotpuno pražnjenje crijeva. To može značiti rijetku stolicu. (Za neke ljude, manje od tri pražnjenja crijeva u tjednu može biti znak zatvora).
- Zatvor možete dobiti iz različitih razloga, neki više iznenađujućih od drugih.
- Što uzrokuje zatvor?
Zatvor može imati jedan uzrok ili više uzroka odjednom.
Na primjer, to može biti posljedica djelomično probavljene hrane koja se presporo kreće kroz debelo crijevo (dio debelog crijeva). Posao debelog crijeva djelomično je uklanjanje vode iz otpada. Ali ako je tranzit otpada kroz vaš probavni sustav spor, debelo crijevo može apsorbirati previše vode. Stolica postaje tvrda, suha i teška za pražnjenje crijeva. Manje često, zatvor je znak začepljenja crijeva. Čimbenici koji mogu dovesti do zatvora uključuju korištenje određenih dodataka prehrani ili lijekova, funkcionalne poremećaje, trudnoću, čimbenike načina života, pa čak i promjenu rutine.
Dodaci prehrani
- Dodaci prehrani prirodni su proizvodi koji mogu sadržavati minerale, vitamine, biljke ili probiotike. Istraživanja pokazuju da određeni dodaci, poput kalcija, mogu uzrokovati zatvor.
- Ako osjetite zatvor s dodatkom kalcija, može biti korisno rasporediti dozu tijekom dana ili je uzeti s hranom. Također bi moglo biti korisno promijeniti vrstu kalcija koji uzimate.
- Željezo je još jedan potencijalni krivac. Pregled iz 2021. godine otkrio je da uzimanje željeza može uzrokovati različite simptome, uključujući zatvor ili proljev.
- Multivitamini sadrže niz vitamina i minerala, a neki od tih sastojaka (kao što su kalcij i željezo) mogu uzrokovati zatvor kod nekih ljudi.
Lijekovi
Brojni lijekovi potencijalno mogu uzrokovati zatvor kao nuspojavu. Među njima Nacionalni institut za dijabetes te probavne i bubrežne bolesti izdvaja:
- Narkotični lijekovi protiv bolova
- Neki antidepresivi
- Antacidi koji sadrže kalcij ili aluminij
- Diuretici
- Lijekovi koji se koriste za liječenje Parkinsonove bolesti
- Lijekovi koji se koriste za sprječavanje napadaja (zvani antikonvulzivi)
- Lijekovi koji ublažavaju grčeve mišića (antispazmodici ili antikolinergici).
- Dijeta
Ako ne jedete dovoljno cjelovitih žitarica, voća ili povrća, nemojte se iznenaditi ako imate otežano ili neredovito pražnjenje crijeva. Prehrana siromašna vlaknima može dovesti do zatvora. Gotova i prerađena hrana (koja može uključivati smrznuta jela, brzu hranu i grickalice) obično ima manje vlakana. Ako već imate zatvor, ovo bi mogle biti namirnice koje biste trebali izbjegavati ili jesti rjeđe. Pijenje dovoljno vode također je važno za održavanje redovite stolice. Ljudi koji ne piju dovoljno tekućine mogu doživjeti zatvor.
Sindrom iritabilnog crijeva
Sindrom iritabilnog crijeva (IBS) je gastrointestinalni poremećaj koji može uzrokovati bol u trbuhu s promjenama u navikama pražnjenja crijeva. Neki ljudi smatraju da im defekacija ublažava grčeve. Drugi smatraju da to pogoršava stanje. S IBS-om možete imati zatvor, proljev ili oboje. Ako imate uglavnom tvrdu stolicu, možda imate IBS sa zatvorom ili IBS-C. Neki ljudi imaju IBS s mješovitim obrascima crijeva – ponekad im je stolica tvrda, a ponekad rijetka. Nije jasno što uzrokuje IBS, ali stručnjaci vjeruju da veza između mozga i crijeva može igrati ulogu.
Trudnoća
Zatvor je čest u trudnoći. Američki koledž opstetričara i ginekologa navodi da bi se mogla pojaviti češće pred kraj trudnoće. Jedan mogući razlog – visoka razina hormona tijekom trudnoće. Ovi hormoni mogu usporiti probavu i opustiti mišiće u crijevima, zbog čega osjećate zatvor. Još jedan faktor – maternica koja se širi. Kako se taj organ rasteže tijekom trudnoće, može vršiti pritisak na crijeva. A to može usporiti rad crijeva.
Disfunkcija dna zdjelice
Dno zdjelice sastoji se od mišića i tkiva koji podupiru vaše zdjelične organe (uključujući mokraćni mjehur i rektum). Kada se mišići i tkiva u dnu zdjelice stegnu ili neprikladno opuste, stolica može biti otežana. Ponovno vježbanje mišića dna zdjelice putem fizikalne terapije može pomoći u tome.
Promjene u rutini
Poremećaji u svakodnevnim rutinama kao i promjene koje se događaju tijekom vremena mogu uzrokovati zatvor. Ako su vam se navike crijeva promijenile, razmotrite mogućnosti kao što su:
- Učinci starenja
- Promjene vezane uz putovanja
- Promjene vezane uz obroke (drugim riječima, što jedete i koliko jedete)
- Učinci lijekova se mijenjaju.
- Nedostatak vježbanja
Sjedilački način života i nedovoljna tjelovježba mogu dovesti do zatvora. Ostati aktivan važno je kada je to moguće.
Ostanak u krevetu ili neaktivnost tijekom duljeg razdoblja zbog bolesti ili oporavka od operacije također mogu pridonijeti zatvoru. U ovom slučaju, pružatelji zdravstvenih usluga mogu propisati lijek za sprječavanje zatvora.
Kada posjetiti pružatelja zdravstvenih usluga
Mnogi slučajevi zatvora mogu se uspješno liječiti kod kuće dijetom, povećanim unosom vlakana, tekućine i lijekova poput laksativa ili omekšivača stolice.
Možda bi bilo dobro obratiti se liječniku ako imate zatvor i simptome kao što su:
- Mučnina
- Povraćanje
- Nadutost
- pražnjenja crijeva tri dana (i to je neuobičajeno za vas)
- Bol u želucu
- Krv u stolici.
- Sažetak
Puno stvari može dovesti do zatvora. Uzimanje vitamina i dodataka ili drugih lijekova ponekad može uzrokovati nelagodu. U drugim slučajevima, temeljna medicinska stanja, trudnoća, promjene u životu ili promjene u vašoj uobičajenoj rutini mogu dovesti do zatvora. Ako vam je neugodno ili imate zabrinjavajuće simptome, nemojte se ustručavati potražiti pomoć.